O rysowaniu duszą
Blog > Komentarze do wpisu
Techniki relaksacyjne

Witam, ostatnio odkryłem świetny sposób na lekkie wylajtowanie się w ciągu zabieganego dnia. Mam tu na myśli techniki relaksacyjne z użyciem muzyki. Najlepiej wyłączyć wtedy światło, położyć się wygodnie na środku pokoju, mając poduche pod głową etc i włączyć jakąś uspokajającą muzykę..wszystko odpływa..wyobrażamy sobie choćby latanie, czy też gęsty i spokojny las, opanowuje nas głębokie uczucie spokoju i czujemy się ogólnie lepiej :-). To dobry sposób na wyciszenie, zmniejszenie stresu przed snem czy w środku dnia. Zacząłem to stosowac ponieważ w życiu mam ostatnio sporo stresu i zeby nie wpaść w jakąś potężną nerwice (mogę mieć lekką ehh), napewno pomaga.

Szczególnie jest to potrzebne gdy mam ochotę wyrazić się na kartce papieru rysując. Bo jak się wyrazić kiedy stres jest w tym momencie czynnikiem zakłucającym tą czynność? Ano właśnie, spokój jest najlepszą metodą byśmy mieli kontakt z samym sobą, bez cienia stresu czy jakiegoś wewnętrznego horroru. Stres w dzisiejszych zagonionych czasach jest naprawde bardzo duzym problemem, i mysle ze bedzie coraz wiekszym. Sam zastanawiam się czasami czy nie iść przypadkiem do psychologa, czy nie zająć się czymś mniej stresującym danego dnia, by żyć w większej równowadze. Gdy człowiek traci równowagę, wtedy przestaje byc sobie i to jeszcze pogłębia ten negatywny stan. Jest to ciężkie i koszmarne ale cóż poradzić? życie bywa dla nas wyjątkowo brutalne ale my i tak dajemy sobie z nim radę bo jesteśmy mocni i dzielni. Ha prawda? Jesteśmy mocni i mamy siłe..

pozdro

wtorek, 24 marca 2009, stachulowca

Polecane wpisy

  • Mała zmiana tematu, czyli jak przenosić laptopa

    Wracając do pisania tego opuszczonego przez ostatni czas bloga, chciałbym dzisiaj trochę zmienić temat z okazji tego, że niedawno zakupiłem sobie laptopa. Jest

  • Pustość

    Jak wiecie zastanawiam się bo jednak biorąc pod uwagę to co sie ostatnio dzieje w moim życiu przyszła pora jednak poszukać czegoś głębszego niż życie z dnia na

  • witam w pazdzierniku

    niech mnie ktoś ocali przed tym dziadostwem w postaci jesieni :/ paskudnie i nie przyjemnie to jedyne słowa jakie przychodzą mi do głowy. No może nie jest aż ta